我也曾看过一句话:
“爱情这条路很长,我一个人独自走了99步,虽只剩一步,但我不想跨越,因为爱情不是我一个人的独角戏。”
如果对待爱情一直是这样的态度,那么很难维系。一旦一方心累至崩塌,则会陷入分手的局面。
若分手已不可逆,那么怎么做才能成功挽回呢?
今天,老师就给大家说说恋爱挽回的四个阶段,来帮助大家建设合理的心理预期,助大家早日挽回另一半。
分手后,想分手的那一方会经历这四个阶段:距离期,空白期,思考认知期,以及怀念期。
你们在一起经历的时间长短,以及阅历的多少、矛盾的多少都深深影响着这四个阶段的时间,从而影响整体挽回的时间。
提起你的一切都会深深排斥甚至后退,严重者甚至在删除你的所有东西后;
将自己的社交账号也进行更换,从而达到“一干二净”。
这个时期对男女双方都很煎熬。
想要挽回的那一方,正处于深深的焦虑和怀念之中,而想分手的那一方只想安安静静,不被打扰。
很多想要挽回的人就阵亡在了这一阶段。
恋爱提倡思维匹配,分手后挽回也要遵循阶段匹配的原则。
当对方处于这一阶段的时候,你在对方心中的形象堪比“哥斯拉大怪兽”,你所有的不好和对方所认为的不好都被无限放大。
如若在这一阶段和对方进行沟通,双方情绪都会很激烈,极易引起冲突。
在这种情况下,除去断开联络来保持冷静之外,你不会有更好的办法去迅速化解对方的负面情绪。
因为你本人也同样处于情绪极度不稳定的时期,所以为防止双方感情再度恶化,你需要后撤。
这样做,可以让对方对你放下心来,为他们建立一个舒适区。
在这个阶段,你会感觉到很难熬,因为你怕在这段时间内,你被对方彻底遗忘,甚至被新欢取代。
但是你想多了,只要有过爱,爱就会一直在并且持续很长一段时间,不会那么快就消散。
你需要宽慰自己,并增强自己的心理素质。
这一阶段,拼的就是心理素质。
其次,安安静静做自己的事。
比如,好好工作,出去旅行。
这些可以为你转移注意力,让你不再把所有注意力放在对方身上,有助于你重新拾起自己的生活,更有助于缩短对方的距离期。
有了生活的寄托,你就不会再因为思念而再去骚扰对方,也不会去打扰对方身边的朋友为你说情。
对方因为你没有打扰而会慢慢的放下对你的排斥,在你给的舒适区里放松。
如果你在距离期内做到给对方所需要的空间,也没有进一步引发冲突,更没有纠缠骚扰。
那么你是安全的,你们的关系也是良性的。
你只需要等到对方从负面情绪峰值中走出来,你就赢得了第一阶段的胜利。
当然,如果你们的关系已经恶性了,那么这段时间就会被延长;
你更需要克制自己,也更需要改变提升自己,为再度见面留出新的改变。
如果在这一阶段,你掉以轻心,开始各种骚扰、各种求复合、各种轰炸,那么对方就会倒退回距离期。
反之,在这一阶段,若你能把控好双方的关系距离,你们的关系也会从友好度0而逐渐升温。
到了空白期,你就可以偶尔出现在对方的世界了。
如果对方没有联系你,你可以找点理由与对方进行联系了。
如果对方擅长证券,你正好有这方面的需求,你可以对TA抛出问题:
hello,今天我接了一个客户,是要了解XX证券,我对这个领域不是很精通,你可以帮我一下么?
在对方回应后,说,“谢谢你,帮我解决了一个大麻烦,有空请你吃饭”。
这样终结话题,千万不可恋战。
同样,你也可以对于节假日进行一些问候,比如平安夜,发一句“平安夜快乐”。
这样类似于群发的消息,悄悄刷一刷存在感。
1. 有事说事,没事退朝;
2. 假装群发,对方回复与不回复都无所谓,不做纠结;
3. 不可以给对方发“早安、晚安、天冷了”之类的话,你不TA妈妈,也不是TA什么人,做好自己的定位。
在这一阶段,偶尔“诈尸”一次就好了,千万不要贪图对方的温柔而说太多;
或者急于展示自己而让自己的社交状态更新频次太多,不然会全军覆没。
在思考认知期内,TA会重新考量,你们适不适合在一起,你们的爱情是否正确,即分手决定的合理化。
这一阶段,你需要比空白期还谨慎,因为假设你只是在空白期失误,仅仅只会延长距离期的时间。
而如果在这一阶段失败,你会让对方为你打上 “你们不适合在一起”的标签;
从而再度被退回距离期,这个距离期可很可能是原来时长的两倍甚至更多。
这时候,经过了对方“距离期、空白期”的磨砺,你的心态也变得很强大了。
到了这一阶段,你可以刷刷存在感了,让对方可以想起你(别频繁刷)。
但这一阶段,可能也是最难拿捏,时间最漫长的一个阶段。
这一阶段,你们的关系更倾向于同事或者关系一般且许久未见的朋友。
你可以找到契机,与对方简单的聊天,叙旧,谈谈近况。
但是在聊天中,不可以提到你们一起的经历、分手的矛盾、以及复合的想法。
你与TA的联系要重质不重量,不要过多打扰。
但最好每一次的联系都能让对方感受到你变化,或让TA联想到你好的一面。
这一阶段,对方可能会有反复。比如前些天还和你说说笑笑一起吃饭,摸你脑袋。
但是最近几天就不理你,似乎还躲着你。
别担心,对方只是在思考你们的关系,TA觉得你们的关系亲密了。
但是你们又没有情侣的身份,TA在纠结,也在思考。
你顺其自然,维持之前的状态就可以了。
在这个阶段中,只要对方不排斥你,你李成功挽回就只剩一步了。
当你观察到对方在社交平台发一些情感类的图文,或是打卡你们一起经历过的地方,或会主动与你在朋友圈互动;
说明TA已经进入了怀念期,这时候是你拿下“小肥羊”最好的时期了。
虽然在上一个阶段中你持续展示自己,和对方有了良好的互动。
但是直接提出复合肯定也不是最明智的选择。
这时候你可以对对方提出邀约,看电影,吃西餐等一些浪漫且暧昧的邀约。
但是也要止步于暧昧,若对方提出开房等提议,一定要拒绝。
懂得拒绝对方才会觉得你跟以前不一样,更对你有好感,有好奇心。
即便你们复合了,那对方觉得你是什么样的人呢?
反之,在你拒绝对方后,对方会对你产生思考,好奇你为什么不顺着TA,是不是身边有了其他人。
TA开始对你在意,开始紧张你,然后主动与你提约会,最后提复合。
当然,如果对方总是不愿意提出复合,你也不要先跨出那一步。
对方提出的邀约,要学会适度拒绝。
比如五次邀约,拒绝2-3次,欲拒还迎的你更具有魅力,更能提高对方对你的占有欲。